55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

「毎日がんばってるね」「今日もお疲れ様」「ゆっくり休んでね」このような労いの言葉を、ご自分にかけていますか？家族や同僚、友人には優しい言葉をかけられるのに、自分のこととなると厳しく評価してしまうことはありませんか？自分が自分のいちばんの味方となれたら、他者(親、子供、配偶者、友人、同僚など)との関わりも大きく変わります。

あなたのその感情の奥にはどのような思いがあるのか、紐解いてみましょう。セッションでは、あなたの『いま、ここ』にある感情に丁寧に寄り添います。言葉にするのが難しくても、「モヤモヤ」「むしゃくしゃ」のような抽象的な表現でも、大丈夫です。どんなことでもお聞かせください。一緒に、ゆっくりと、自分の本当の気持ちを理解していきましょう。

私はずっと、自分を認めることができませんでした。自分と他者を比較して自己肯定感が低くなる…といったことを繰り返していました。この苦しみから抜け出したいと思い「本当はどうしたいのか」「どうなりたいのか」と内省を繰り返し、自己理解を進め固定観念から少しずつ解放されたときに「自分の人生を生きている」ことを実感できるようになりました。それは「自分を大切にしている」のと同じだと感じています。